9 octobre : Journée nationale des aidant
Vendredi 02/10/2026
En France, plus de 11 millions de personnes accompagnent régulièrement un proche en situation de handicap, de maladie ou de perte d’autonomie. Pourtant, beaucoup ne se reconnaissent pas spontanément dans le rôle d’aidant.
Prendre conscience de cette réalité constitue une étape importante. Se reconnaître comme aidant permet de mieux comprendre son rôle, de connaître ses droits et d’accéder à des dispositifs de soutien adaptés. C’est aussi l’occasion de valoriser l’accompagnement réalisé au quotidien aux côtés des professionnels de santé, du secteur médico-social et de l’aide à domicile, qui contribuent, par leur expertise et leur engagement, à répondre aux besoins des personnes accompagnées et de leurs proches.
Mais alors, comment savoir si l’on est soi-même aidant ? Voici quelques repères pour vous aider à identifier votre situation.
Comment savoir si je suis un aidant ?
Il n’est pas toujours facile de se reconnaître comme aidant. Pourtant, de nombreuses personnes accompagnent au quotidien un proche sans réaliser qu’elles occupent ce rôle essentiel.
Vous êtes probablement aidant si plusieurs des situations suivantes vous correspondent :
Quelques repères pour se reconnaître
Vous apportez une aide régulière. Vous intervenez de manière fréquente, voire quotidienne, pour aider un proche dans les actes de la vie courante : courses, préparation des repas, accompagnement aux rendez-vous médicaux, aide à la toilette ou à la gestion du quotidien.
Vous accompagnez une personne de votre entourage. Il peut s’agir de votre conjoint, d’un parent, d’un enfant, d’un frère ou d’une sœur, mais aussi d’un ami ou d’un voisin avec lequel vous entretenez une relation de proximité.
Vous agissez à titre non professionnel. L’aide que vous apportez repose avant tout sur un lien personnel ou familial. Vous n’intervenez pas en tant que professionnel de santé, travailleur social ou salarié d’un organisme d’accompagnement.
Cette aide a un impact sur votre vie. L’accompagnement d’un proche mobilise du temps, de l’énergie et de l’attention. Il peut parfois influencer votre vie personnelle, familiale, sociale ou professionnelle.
Des signes qui peuvent vous alerter
- Vous pensez souvent aux besoins de votre proche, parfois avant de penser aux vôtres.
- Vous gérez des démarches administratives, des traitements médicaux ou l’organisation du quotidien en plus de vos propres responsabilités.
- Vous ressentez régulièrement de la fatigue, du stress ou un sentiment d’isolement sans toujours en identifier la cause.
- Vous avez parfois l’impression de devoir être disponible en permanence pour la personne que vous accompagnez.
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, il est probable que vous soyez aidant. Prendre conscience de ce rôle est une première étape importante, car elle permet d’accéder à des informations, des droits et des dispositifs de soutien adaptés. Être aidant, c’est accompagner un proche, mais c’est aussi veiller à préserver son propre équilibre et son bien-être.
9 octobre : Journée nationale des aidants
À l’occasion de la Journée nationale des aidants, le 9 octobre, et en amont de la semaine dédiée aux proches aidants qui se déroulera du 5 au 11 octobre, nous souhaitons mettre en lumière plusieurs ressources et dispositifs pouvant accompagner les aidants dans leur quotidien. Vous pouvez également consulter la rubrique dédiée aux aidants sur notre site, qui regroupe de nombreuses informations et conseils utiles.
Instants Aidants
Porté par la MSA, le dispositif Instants Aidants offre un accompagnement gratuit, personnalisé et confidentiel aux proches aidants.
Il comprend :
- un premier entretien téléphonique pour faire le point sur la situation de l’aidant, ses besoins en santé, l’accès à ses droits et les solutions de répit existantes ;
- un accompagnement personnalisé avec un référent dédié, au rythme de chacun, pouvant être interrompu puis repris librement ;
- un bilan de santé réalisé avec un infirmier afin de préparer une consultation de prévention auprès du médecin traitant.
Ce dispositif est intégralement pris en charge par la MSA, sans avance de frais, quelle que soit la mutuelle de l’aidant.
Numéro vert : 0 805 690 630
Du lundi au vendredi, de 9 h à 17 h (appel gratuit).
Ma Boussole Aidants
Ma Boussole Aidants est une plateforme en ligne qui permet aux proches aidants de trouver facilement les services et les ressources adaptés à leurs besoins. Elle facilite l’accès aux solutions de répit, aux dispositifs de soutien et favorise la conciliation entre vie personnelle, familiale et professionnelle.
L’Association Française des Aidants
Depuis 2003, l’Association Française des Aidants œuvre pour la reconnaissance de la place et du rôle des aidants dans la société. Premier réseau national d’accompagnement des proches aidants, elle les informe, les oriente et les soutient au travers de nombreuses actions, notamment le développement des Cafés des Aidants, présents sur l’ensemble du territoire.
La Compagnie des Aidants
La Compagnie des Aidants est un réseau national d’entraide réunissant proches aidants et bénévoles. L’association propose écoute, conseils et accompagnement, ainsi que des parcours de formation en ligne et une communauté d’entraide en ligne pour rompre l’isolement et partager les expériences.
Avec Nos Proches
Avec Nos Proches a créé dès 2012 une ligne nationale d’écoute dédiée aux aidants. Des écoutants bénévoles, eux-mêmes confrontés à l’accompagnement d’un proche fragilisé, sont disponibles tous les jours de 8 h à 22 h au : 01 84 72 94 72. Les appels sont anonymes. Ce service offre un espace de parole bienveillant permettant d’échanger librement, de poser des questions et d’être orienté vers des solutions adaptées à chaque situation.